ごまにんじんしりしり

ごまがアクセントの絶品にんじんしりしり。

調理時間 17
上級
345 kcal
2人分
簡単和食
ごまにんじんしりしり

材料

2人分
もやし224g
小松菜100g
大さじ2
みりん適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    じゃがいもを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、鶏むね肉を炒める。

  4. 4

    中火で10分加熱する。

  5. 5

    中火で6分加熱する。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げにかいわれを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー345 kcal
タンパク質31 g
脂質13 g
炭水化物52 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-04-25