ちくわ入りにんじんしりしり

ちくわ入りの風味が楽しめるにんじんしりしり。

調理時間 13
上級
261 kcal
4人分
低カロリー本格
ちくわ入りにんじんしりしり

材料

4人分
キャベツ313g
小松菜150g
こしょう小さじ2
醤油大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    トマトを一口大に切る。

  3. 3

    中火で5分加熱する。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー261 kcal
タンパク質18 g
脂質14 g
炭水化物54 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-03-01