チーズトマトサラダ

家庭で簡単に作れる本格トマトサラダ。

調理時間 26
上級
392 kcal
2人分
ブランチ季節
チーズトマトサラダ

材料

2人分
小松菜108g
じゃがいも2個
きゅうり100g
にんじん少々
醤油少々
味噌大さじ1
適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    9分ほど煮込む。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みでわさびをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー392 kcal
タンパク質34 g
脂質25 g
炭水化物17 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-03-05