味噌炒めキャベツ

家庭で簡単に作れる本格キャベツ。

調理時間 33
普通
172 kcal
3人分
パーティースパイシー
味噌炒めキャベツ

材料

3人分
なす238g
ブロッコリー1/4個
味噌小さじ2
小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    もやしを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、小松菜を炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー172 kcal
タンパク質18 g
脂質27 g
炭水化物39 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-04-02