ガーリックアスパラベーコン

ガーリックがアクセントの絶品アスパラベーコン。

調理時間 21
普通
448 kcal
3人分
プロの味野菜たっぷり簡単
ガーリックアスパラベーコン

材料

3人分
トマト352g
玉ねぎ少々
大さじ2
味噌大さじ2
大さじ2
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    アスパラをみじん切りにする。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    仕上げに大葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー448 kcal
タンパク質15 g
脂質8 g
炭水化物50 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-07-05