チーズアスパラベーコン

チーズがアクセントの絶品アスパラベーコン。

調理時間 31
上級
250 kcal
1人分
和食お弁当お酒に合う
チーズアスパラベーコン

材料

1人分
にんじん120g
じゃがいも1個
なす2個
醤油少々
味噌大さじ1
オリーブオイル大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    玉ねぎは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、なすを炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、トマトを炒める。

  5. 5

    3分ほど煮込む。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー250 kcal
タンパク質26 g
脂質21 g
炭水化物30 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-07-03