バターもやし炒め

バターと相性抜群のもやし炒め。

調理時間 55
普通
575 kcal
3人分
お弁当おもてなし
バターもやし炒め

材料

3人分
玉ねぎ392g
もやし150g
醤油大さじ2
サラダ油小さじ1
生姜小さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みでポン酢をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー575 kcal
タンパク質31 g
脂質27 g
炭水化物58 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-11-11