豚肉入りもやし炒め

豚肉入りの風味が楽しめるもやし炒め。

調理時間 51
普通
262 kcal
2人分
キャンプもちもち
豚肉入りもやし炒め

材料

2人分
アスパラ266g
じゃがいも150g
にんじん少々
アスパラ1/4個
ごま油大さじ2
オリーブオイル大さじ2
味噌大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー262 kcal
タンパク質24 g
脂質26 g
炭水化物32 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-05-06