ナムルもやし炒め

ナムルがアクセントの絶品もやし炒め。

調理時間 21
上級
435 kcal
4人分
子供が喜ぶ高タンパクキャンプお酒に合う
ナムルもやし炒め

材料

4人分
にんじん184g
キャベツ1個
大さじ1
砂糖小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    じゃがいもを薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー435 kcal
タンパク質35 g
脂質11 g
炭水化物47 g
塩分3 g

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更新日: 2024-02-11