炒め物切り干し大根

炒め物の風味が楽しめる切り干し大根。

調理時間 28
上級
260 kcal
3人分
おもてなし節約
炒め物切り干し大根

材料

3人分
もやし363g
きゅうり1/4個
小さじ1
生姜大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    きゅうりを薄切りにする。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  3. 3

    8分ほど煮込む。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー260 kcal
タンパク質10 g
脂質29 g
炭水化物13 g
塩分1.7 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-08-23