ツナ和え切り干し大根

ツナ和えがアクセントの絶品切り干し大根。

調理時間 55
普通
567 kcal
4人分
初心者向け中華プロの味レストラン風
ツナ和え切り干し大根

材料

4人分
キャベツ246g
ほうれん草1/4個
小さじ2
醤油大さじ1/2
にんにく小さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    トマトを乱切りに切る。

  3. 3

    中火で4分加熱する。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  4. 4

    3分ほど煮込む。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー567 kcal
タンパク質6 g
脂質14 g
炭水化物51 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-05-02