アボカドポテトサラダ

アボカドと相性抜群のポテトサラダ。

調理時間 60
上級
493 kcal
2人分
おもてなし韓国
アボカドポテトサラダ

材料

2人分
トマト335g
玉ねぎ1/4個
小松菜150g
砂糖大さじ2
みりん小さじ1
サラダ油大さじ1
醤油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    アスパラを一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、にんじんを炒める。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  4. 4

    フライパンに油を熱し、ブロッコリーを炒める。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー493 kcal
タンパク質30 g
脂質20 g
炭水化物11 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-07-26