ツナポテトサラダ

ツナがアクセントの絶品ポテトサラダ。

調理時間 14
簡単
437 kcal
2人分
ジューシーさっぱりプロの味
ツナポテトサラダ

材料

2人分
なす300g
トマト1個
サラダ油大さじ1/2
こしょう小さじ2
醤油少々
小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    小松菜をみじん切りにする。

    お好みで辛さを調整してください
  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー437 kcal
タンパク質31 g
脂質26 g
炭水化物32 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-11-01