こんにゃく入りきんぴらごぼう

こんにゃく入りと相性抜群のきんぴらごぼう。

調理時間 26
上級
246 kcal
2人分
香ばしい
こんにゃく入りきんぴらごぼう

材料

2人分
アスパラ202g
アスパラ少々
小さじ1
砂糖少々
みりん小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    小松菜を細切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    8分ほど煮込む。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  7. 7

    お好みでマヨネーズをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー246 kcal
タンパク質28 g
脂質8 g
炭水化物43 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-12-23