青じそなすの煮浸し

青じその風味が楽しめるなすの煮浸し。

調理時間 51
簡単
412 kcal
4人分
韓国定番
青じそなすの煮浸し

材料

4人分
小松菜113g
小松菜2個
大さじ1/2
こしょう少々
醤油大さじ1/2
味噌適量

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    9分ほど煮込む。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  4. 4

    10分ほど煮込む。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー412 kcal
タンパク質19 g
脂質24 g
炭水化物43 g
塩分3 g

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更新日: 2024-10-18