ひき肉肉じゃが

家庭で簡単に作れる本格肉じゃが。

調理時間 12
普通
172 kcal
3人分
イタリアン時短カフェ風
ひき肉肉じゃが

材料

3人分
じゃがいも169g
玉ねぎ2個
にんじん150g
もやし150g
醤油小さじ2
砂糖小さじ2
サラダ油小さじ2
オリーブオイル少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする。

  3. 3

    8分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みでマヨネーズをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー172 kcal
タンパク質27 g
脂質27 g
炭水化物36 g
塩分3 g

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更新日: 2024-09-19