きのこかき揚げ

家庭で簡単に作れる本格かき揚げ。

調理時間 42
簡単
571 kcal
4人分
本格簡単ブランチ季節
きのこかき揚げ

材料

4人分
しらす273g
ほうれん草少々
じゃがいも少々
大さじ1/2
にんにく大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    じゃがいもをみじん切りにする。

  3. 3

    7分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー571 kcal
タンパク質22 g
脂質5 g
炭水化物53 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-02-12