えびかき揚げ

えびと相性抜群のかき揚げ。

調理時間 27
簡単
236 kcal
4人分
季節節約家庭料理カフェ風
えびかき揚げ

材料

4人分
サバ377g
キャベツ1/4個
玉ねぎ150g
にんじん2個
みりん大さじ1/2
小さじ1
ごま油大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で8分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  5. 5

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー236 kcal
タンパク質23 g
脂質21 g
炭水化物52 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-07-20