カレーアジフライ

カレーの風味が楽しめるアジフライ。

調理時間 42
簡単
572 kcal
4人分
簡単家庭料理
カレーアジフライ

材料

4人分
しらす386g
もやし100g
ごま油少々
生姜少々
小さじ1
にんにく小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    玉ねぎを一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  4. 4

    フライパンに油を熱し、鶏ひき肉を炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー572 kcal
タンパク質7 g
脂質12 g
炭水化物39 g
塩分3 g

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更新日: 2024-05-11