丼豚しゃぶ

丼の風味が楽しめる豚しゃぶ。

調理時間 28
上級
304 kcal
2人分
イタリアン時短作り置き
丼豚しゃぶ

材料

2人分
豚ロース158g
もやし少々
醤油少々
大さじ1
オリーブオイル適量

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、アスパラを炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ソーセージを炒める。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    お好みでポン酢をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー304 kcal
タンパク質20 g
脂質20 g
炭水化物59 g
塩分3 g

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更新日: 2024-06-24