ポン酢豚しゃぶ

ポン酢の風味が楽しめる豚しゃぶ。

調理時間 12
普通
316 kcal
2人分
ヘルシー初心者向け
ポン酢豚しゃぶ

材料

2人分
ハム345g
じゃがいも150g
なす1/2個
ブロッコリー少々
大さじ2
砂糖小さじ1
適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ブロッコリーを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ブロッコリーを炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    仕上げにかいわれを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー316 kcal
タンパク質7 g
脂質29 g
炭水化物51 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-12-27