レモン牛カルビ焼き

レモンがアクセントの絶品牛カルビ焼き。

調理時間 21
普通
575 kcal
3人分
夜食カフェ風洋食
レモン牛カルビ焼き

材料

3人分
鶏むね肉360g
玉ねぎ1/2個
醤油大さじ1/2
砂糖少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    アスパラは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    4分ほど煮込む。

    お好みで辛さを調整してください
  4. 4

    フライパンに油を熱し、牛肉を炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    仕上げに大葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー575 kcal
タンパク質7 g
脂質11 g
炭水化物56 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-04-24