タルタルメンチカツ

タルタルがアクセントの絶品メンチカツ。

調理時間 58
普通
301 kcal
2人分
お酒に合うもちもちパーティー
タルタルメンチカツ

材料

2人分
牛肉350g
トマト2個
ほうれん草100g
にんじん2個
小さじ1
みりん小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    中火で7分加熱する。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー301 kcal
タンパク質27 g
脂質9 g
炭水化物46 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-11-05