バター肉野菜炒め

家庭で簡単に作れる本格肉野菜炒め。

調理時間 26
普通
450 kcal
1人分
クリーミープロの味節約
バター肉野菜炒め

材料

1人分
豚ロース379g
キャベツ少々
小松菜適量
ほうれん草少々
みりん大さじ1
オリーブオイル大さじ1/2
生姜小さじ1
適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    なすは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    4分ほど煮込む。

  4. 4

    7分ほど煮込む。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー450 kcal
タンパク質5 g
脂質20 g
炭水化物31 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-06-09