チーズロールキャベツ

チーズの風味が楽しめるロールキャベツ。

調理時間 40
上級
516 kcal
4人分
エスニック定番もちもち
チーズロールキャベツ

材料

4人分
牛肉250g
アスパラ100g
なす1個
キャベツ1個
砂糖大さじ2
みりん大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    3分ほど煮込む。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー516 kcal
タンパク質21 g
脂質22 g
炭水化物31 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-11-05