雑炊牛すき焼き

雑炊がアクセントの絶品牛すき焼き。

調理時間 18
普通
452 kcal
2人分
スパイシー
雑炊牛すき焼き

材料

2人分
豚バラ156g
もやし少々
生姜小さじ2
砂糖大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    にんじんを薄切りにする。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  3. 3

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー452 kcal
タンパク質21 g
脂質23 g
炭水化物29 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-05-14