豆腐入り牛すき焼き

忙しい日でもパパッと作れる牛すき焼き。

調理時間 12
簡単
591 kcal
1人分
スパイシーとろとろカリカリもちもち
豆腐入り牛すき焼き

材料

1人分
ソーセージ221g
じゃがいも150g
トマト1/2個
小松菜1/2個
こしょう大さじ1
適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    小松菜をみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、小松菜を炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー591 kcal
タンパク質20 g
脂質30 g
炭水化物34 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-08-09