ネギ塩チキンカツ

ネギ塩と相性抜群のチキンカツ。

調理時間 47
上級
245 kcal
2人分
フレンチアジアン
ネギ塩チキンカツ

材料

2人分
豚ひき肉183g
キャベツ1/4個
小松菜150g
醤油大さじ2
適量
味噌大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー245 kcal
タンパク質20 g
脂質11 g
炭水化物60 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-04-15