カレーチキンカツ

家庭で簡単に作れる本格チキンカツ。

調理時間 53
普通
423 kcal
1人分
作り置きもちもち郷土料理
カレーチキンカツ

材料

1人分
合い挽き肉196g
玉ねぎ150g
キャベツ100g
味噌小さじ1
みりん少々
少々
ごま油大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    きゅうりを薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    4分ほど煮込む。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー423 kcal
タンパク質23 g
脂質30 g
炭水化物11 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-02-09