チーズチキンカツ

忙しい日でもパパッと作れるチキンカツ。

調理時間 36
簡単
450 kcal
2人分
夜食お弁当和食
チーズチキンカツ

材料

2人分
豚ひき肉320g
小松菜2個
大さじ1
みりん少々
こしょう適量

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    きゅうりを薄切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、鶏もも肉を炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー450 kcal
タンパク質27 g
脂質7 g
炭水化物13 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-09-11