きのこソースステーキ

きのこソースがアクセントの絶品ステーキ。

調理時間 26
上級
427 kcal
4人分
カフェ風夜食ジューシー節約
きのこソースステーキ

材料

4人分
鶏ひき肉180g
トマト100g
玉ねぎ100g
にんじん100g
サラダ油大さじ2
小さじ1
大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    アスパラを薄切りにする。

  3. 3

    中火で4分加熱する。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー427 kcal
タンパク質34 g
脂質16 g
炭水化物57 g
塩分1 g

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更新日: 2024-04-15