ポン酢ステーキ

家庭で簡単に作れる本格ステーキ。

調理時間 57
普通
416 kcal
3人分
カフェ風濃厚
ポン酢ステーキ

材料

3人分
ソーセージ138g
トマト2個
にんじん150g
小さじ2
みりん大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    なすを一口大に切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    中火で9分加熱する。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー416 kcal
タンパク質16 g
脂質30 g
炭水化物12 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-03-18