テリヤキチキンソテー
家庭で簡単に作れる本格チキンソテー。

材料
2人分| 牛肉 | 122g |
| なす | 適量 |
| アスパラ | 1/4個 |
| もやし | 1個 |
| 醤油 | 大さじ1 |
| 味噌 | 大さじ2 |
| にんにく | 小さじ1 |
作り方
- 1
調味料を合わせておく。
- 2
ほうれん草をみじん切りにする。
- 3
中火で8分加熱する。
- 4
鍋に水を入れて沸騰させる。
- 5
塩こしょうで味を調える。
- 6
器に盛り付けて完成。
料理のコツ・ポイント
- 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
- お好みで辛さを調整してください
家庭で簡単に作れる本格チキンソテー。

| 牛肉 | 122g |
| なす | 適量 |
| アスパラ | 1/4個 |
| もやし | 1個 |
| 醤油 | 大さじ1 |
| 味噌 | 大さじ2 |
| にんにく | 小さじ1 |
調味料を合わせておく。
ほうれん草をみじん切りにする。
中火で8分加熱する。
鍋に水を入れて沸騰させる。
塩こしょうで味を調える。
器に盛り付けて完成。
更新日: 2024-10-28