バター肉じゃが

バターの風味が楽しめる肉じゃが。

調理時間 14
簡単
597 kcal
1人分
節約お弁当
バター肉じゃが

材料

1人分
鶏ひき肉116g
ブロッコリー150g
少々
砂糖大さじ1
こしょう適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    もやしを輪切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー597 kcal
タンパク質35 g
脂質5 g
炭水化物15 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-11-19