肉じゃが

定番がアクセントの絶品肉じゃが。

調理時間 41
簡単
502 kcal
4人分
簡単イタリアン
肉じゃが

材料

4人分
鶏もも肉192g
玉ねぎ1/2個
ブロッコリー1/4個
砂糖少々
オリーブオイル小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

  3. 3

    9分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー502 kcal
タンパク質30 g
脂質6 g
炭水化物18 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-12-01