もも焼き鳥

家庭で簡単に作れる本格焼き鳥。

調理時間 41
上級
215 kcal
1人分
節約野菜たっぷりジューシー
もも焼き鳥

材料

1人分
合い挽き肉348g
キャベツ少々
なす1個
じゃがいも2個
サラダ油小さじ1
オリーブオイル大さじ2
小さじ2
味噌適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    お好みで辛さを調整してください
  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー215 kcal
タンパク質29 g
脂質26 g
炭水化物32 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-12-19