タレ焼き鳥

タレの風味が楽しめる焼き鳥。

調理時間 42
普通
573 kcal
2人分
簡単お弁当濃厚
タレ焼き鳥

材料

2人分
豚ひき肉317g
じゃがいも1/2個
玉ねぎ150g
にんじん適量
少々
みりん大さじ1
小さじ1
サラダ油大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    トマトを薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    中火で7分加熱する。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー573 kcal
タンパク質26 g
脂質15 g
炭水化物34 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-08-11