ミルフィーユとんかつ

忙しい日でもパパッと作れるとんかつ。

調理時間 10
上級
526 kcal
3人分
定番時短
ミルフィーユとんかつ

材料

3人分
豚ロース184g
もやし1個
なす2個
醤油小さじ1
こしょう大さじ1
にんにく大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

  4. 4

    6分ほど煮込む。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー526 kcal
タンパク質30 g
脂質14 g
炭水化物20 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-03-17