ネギ塩牛丼

ネギ塩の風味が楽しめる牛丼。

調理時間 44
普通
439 kcal
4人分
簡単夕食
ネギ塩牛丼

材料

4人分
鶏むね肉242g
なす適量
玉ねぎ少々
みりん小さじ2
オリーブオイル適量
醤油少々
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    5分ほど煮込む。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー439 kcal
タンパク質23 g
脂質21 g
炭水化物42 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-10-22