キムチ牛丼

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

調理時間 52
簡単
329 kcal
2人分
さっぱり高タンパク
キムチ牛丼

材料

2人分
牛肉152g
きゅうり2個
ごま油大さじ2
みりん小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    アスパラを一口大に切る。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    お好みで醤油をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー329 kcal
タンパク質18 g
脂質17 g
炭水化物45 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-10-01