つゆだく牛丼

つゆだくの風味が楽しめる牛丼。

調理時間 20
簡単
451 kcal
3人分
スパイシーブランチ
つゆだく牛丼

材料

3人分
鶏むね肉362g
玉ねぎ少々
もやし2個
キャベツ150g
にんにく大さじ2
サラダ油小さじ2
砂糖大さじ1/2
みりん小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    7分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で10分加熱する。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    お好みでマヨネーズをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー451 kcal
タンパク質30 g
脂質23 g
炭水化物13 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-07-06