デミグラスハンバーグ

デミグラスと相性抜群のハンバーグ。

調理時間 58
普通
549 kcal
2人分
中華簡単
デミグラスハンバーグ

材料

2人分
ソーセージ293g
玉ねぎ100g
にんじん適量
オリーブオイル小さじ1
味噌大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、もやしを炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    中火で7分加熱する。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー549 kcal
タンパク質21 g
脂質28 g
炭水化物30 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-11-05