和風ハンバーグ

和風がアクセントの絶品ハンバーグ。

調理時間 17
普通
492 kcal
2人分
家庭料理お酒に合う
和風ハンバーグ

材料

2人分
ソーセージ303g
ブロッコリー150g
オリーブオイル小さじ1
生姜小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    トマトを一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    6分ほど煮込む。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みでわさびをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー492 kcal
タンパク質31 g
脂質24 g
炭水化物46 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-09-15