塩麹豚の生姜焼き

忙しい日でもパパッと作れる豚の生姜焼き。

調理時間 51
上級
246 kcal
1人分
レストラン風夕食プロの味
塩麹豚の生姜焼き

材料

1人分
ソーセージ136g
じゃがいも100g
ブロッコリー100g
醤油適量
こしょう少々
にんにく適量
砂糖大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    アスパラは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    4分ほど煮込む。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー246 kcal
タンパク質12 g
脂質18 g
炭水化物23 g
塩分1 g

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更新日: 2024-10-16