薄切り豚の生姜焼き

薄切りの風味が楽しめる豚の生姜焼き。

調理時間 32
上級
448 kcal
2人分
簡単高タンパク野菜たっぷり韓国
薄切り豚の生姜焼き

材料

2人分
合い挽き肉361g
トマト1/4個
サラダ油大さじ1/2
大さじ1/2
にんにく大さじ2
生姜大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    トマトを一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、なすを炒める。

  4. 4

    7分ほど煮込む。

  5. 5

    8分ほど煮込む。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  7. 7

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー448 kcal
タンパク質22 g
脂質11 g
炭水化物28 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-02-12