柚子胡椒鶏の唐揚げ

柚子胡椒と相性抜群の鶏の唐揚げ。

調理時間 45
普通
185 kcal
3人分
お酒に合うキャンプ
柚子胡椒鶏の唐揚げ

材料

3人分
ハム252g
にんじん100g
なす100g
大さじ1
ごま油大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすをいちょう切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    中火で4分加熱する。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー185 kcal
タンパク質30 g
脂質11 g
炭水化物31 g
塩分2 g

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更新日: 2024-09-15