カレー風味鶏の唐揚げ

カレー風味の風味が楽しめる鶏の唐揚げ。

調理時間 37
簡単
285 kcal
3人分
カリカリカフェ風子供が喜ぶ
カレー風味鶏の唐揚げ

材料

3人分
鶏もも肉178g
きゅうり2個
にんじん150g
トマト1/2個
適量
醤油大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    中火で8分加熱する。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー285 kcal
タンパク質7 g
脂質24 g
炭水化物53 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-09-20