スパイシー鶏の唐揚げ

スパイシーと相性抜群の鶏の唐揚げ。

調理時間 60
上級
376 kcal
2人分
とろとろイタリアンパーティー
スパイシー鶏の唐揚げ

材料

2人分
鶏もも肉304g
なす100g
適量
サラダ油少々
大さじ2
ごま油小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    じゃがいもを一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー376 kcal
タンパク質6 g
脂質29 g
炭水化物11 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-10-14