濃厚つけ麺

忙しい日でもパパッと作れるつけ麺。

調理時間 13
普通
372 kcal
2人分
子供が喜ぶイタリアン
濃厚つけ麺

材料

2人分
そうめん211g
小松菜2個
ごま油大さじ2
生姜小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー372 kcal
タンパク質19 g
脂質22 g
炭水化物59 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-12-25