エビつけ麺

エビがアクセントの絶品つけ麺。

調理時間 36
上級
345 kcal
2人分
作り置きお弁当とろとろ
エビつけ麺

材料

2人分
そば399g
キャベツ1/2個
もやし100g
みりん適量
少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    なすは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  4. 4

    5分ほど煮込む。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    仕上げにかいわれを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー345 kcal
タンパク質9 g
脂質6 g
炭水化物47 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-05-07